GROUP LESSON INFORMATION

Regular Class

レギュラークラス

赤坂クラス / 月・火・水・木・金・土 20:00〜21:30

※3日、13日、23日と「3」のつく日、祝日、日曜日はお休みです
※夏季休暇、年末年始、及びシステマ東京もしくはシステマジャパン主催による海外講師の東京セミナーおよび特別クラス実施日とその前後もお休みとなります

●フルレンジクラス:格闘術から呼吸法、発想法、コンディショニングなどシステマトレーニング全般を行います。
●セルフディフェンスクラス:格闘術、武器術などセルフディフェンスにフォーカスしたクラスです。
●システマ女子会:女性インストラクターによる女性限定のクラスです。
●ベーシッククラス:3ヶ月を1サイクルとしたカリキュラムに沿って、システマの基礎を身に着けます。
●ビギナークラス:システマトレーニングに必須の4大エクササイズとローリングに特化したクラスです。

 

どのクラスも初心者歓迎。年齢、性別、経験を問わずに参加可能です。

 

●ベーシッククラスカリキュラム:
ベーシッククラスは、半月に1テーマずつ3ヶ月で1周するサイクルを繰り返します。2周か3周ほどしたらだいたい基礎的な知恵や身体の使い方を俯瞰できます。サイクル途中からの参加も可能です。
1.ブリージング&ベーシックエクササイズ 
2.グラウンドムーブ
3.プッシュ&ムーブ
4.グラップ&エスケープ
5.ストライク(受け方、打ち方)
6.ナイフワーク(受け方、ディスアーム)
​7.コンディショニング(システマ式ボディメンテナンス)※第5週のみ


Instructors


北川貴英/公認インストラクター(システマ歴13年)システマ東京代表
北川  文/公認インストラクター(システマ歴13年)女子クラス主任
天田憲明/公認インストラクター(システマ歴13年)セルフディフェンスクラス主任 システマボストーク代表
伊藤  烈/公認インストラクター(システマ歴12年)システマ府中代表
三木正彦/準インストラクター(システマ歴8年)
近藤  豊/準インストラクター(システマ歴3年)
松田拓洋/準インストラクター システマ品川SST主宰、ビギナークラス担当

吉田梨乃/準インストラクター ビギナークラス担当

​詳細SYSTEMA TOKYOページへ


Venue


赤坂クラス

会場:ポーラスター東京アカデミー内 5階スタジオA
東京都港区赤坂7-7-5 赤坂J’sビル 地下鉄千代田線赤坂駅から徒歩7分ほど


※会場に直接お越しください。
※スタジオAとBの間のメイクルームが女子更衣室になります(ポーラスター東京アカデミーの生徒さん達が使っている場合はスタジオ内のパーテーション内もしくは女子トイレでの着替えとなります)
※入場は15分前から可能です

※初回体験・見学ともに2,000円。一ヶ月以内に入会の場合返金。無料体験及び見学は受け付けておりません。無料見学ををご希望の方はFacebook内「システマ東京」ページの過去のライブ中継をご視聴ください

Fees

◎プラチナ会員/35,000円(2年目以降 33,000円)
赤坂&麻布クラス無制限&毎月4コマのプライベートクラスorアプライド・システマ・コンディショニング。翌月への繰越なし 
◎ゴールド会員/20,000円(2年目以降 18,000円)
赤坂&麻布クラス無制限&毎月1コマプライベートorアプライド・システマ・コンディショニング。翌月への繰越なし
◎レギュラー/13,000円 (2年目以降 11,000円)赤坂&麻布クラス無制限
◎ツキ8/11,000円(2年目以降 10,000円)赤坂&麻布クラスにひと月あたり8クラス参加可能/翌月への繰越なし
◎ツキ4/7,000円(2年目以降 6,000円)赤坂&麻布クラスにひと月あたり4クラス参加可能/翌月への繰越なし
◎女性/9,000円(2年目以降 8,000円)赤坂&麻布クラス無制限
◎U25学生/5,000円 25歳以下の学生限定価格。赤坂&麻布クラス無制限
◎休会/3,000円/月
※一年一括支払い特典:11ヶ月分で12ヶ月参加可能。途中返金不可。差額追加でアップグレード可。継続割適用外


〈LEVEL 1 会員〉
ベーシッククラス出放題。ベーシック重視の方に。3ヶ月会員、6ヶ月会員は、LV1会員として通った期間も、継続割引の対象となります。スポーツ保険(2,000円)のみで参加可能。
・一括前納 現金可
◎1ヶ月会員/11,000円(U25学生:5,000円)
◎3ヶ月会員/30,000円(U25学生:14,000円)
◎6ヶ月会員/57,000円(U25学生:27,000円)


〈年会費・入会金〉
◎月謝会員年会費
4,000円(毎年。会員特典&スポーツ保険。10月〜翌3月入会の場合は3,000円)
◎月謝なし年会費
8,000円(毎年。会員特典&スポーツ保険。10月〜翌3月入会の場合は6,000円)
◎スポーツ保険のみ
2,000円(毎年)

〈スポット参加〉
◎スポット参加
3,000円(年会費を収めたシステマ会員はグループ問わず2,000円)
◎初回体験参加
2,000円(1回のみ。1ヶ月以内に入会したら返金)
※上記いずれも赤坂&麻布クラスに適用。ワークショップやセミナーなどには適用せず。


〈プライベートレッスン会員〉
◎マンスリープライベート会員2
14,000円
プライベートレッスンかアプライド・システマ・コンディショニングを月2コマ受講可。翌月繰越なし。1日2コマ連続受講可
◎マンスリープライベート会員4
25,000円
プライベートレッスンかアプライド・システマ・コンディショニングを月4コマ受講可。翌月繰越なし。1日2コマ連続受講可
※プライベート会員は入会特典の「初月月謝無料」の適用対象外。継続割適用外。その他、入会金無料キャンペーンなどは適用されます


Payment


クレジット引き落としもしくは銀行引き落とし
・対応クレジットカード
VISA、Master、 American Express、JCB、Diners Club、Discover
・銀行引き落とし…書類提出の際に銀行届出印の捺印が必要となります。申し込みの際は予めご準備ください。

〈初期料金〉
年会費+2ヶ月分会費(キャンペーン中は年会費+会費1.5ヶ月分)


〈各種特典〉
◎月謝会員全員
年会費半額。ツキ4〜プラチナまで全会員種別に適用
◎継続特典
入会から1年間継続した場合、2年目から退会するまで月謝減額。
 レギュラー、ゴールド、プラチナ/2,000円引き
 女性・ツキ4・ツキ8/1,000円引き

 プライベート2,プライベート4は非対応
※U25学生及びプライベート会員は割引なし。適用コースに変更した場合、入会月から起算して適用
◎一括払い特典…11ヶ月分の月謝で1年間利用可能。全種別で利用可。差額追加で途中アップグレードも可能。継続割非対応。
◎一括払い継続特典…年間一括払いの有効期間内に翌年分を一括払いする場合、10ヶ月分で1年間利用可能。継続割非対応。
 
入会方法の詳細はHow to joinをご参照ください。

ご不明点の問い合わせはContactからお気軽にどうぞ。

 

Parents and Kids Class

親子クラス

未就学児とその両親を対象としたクラスです。※お子様のみの参加は受け付けておりません。

親子共に動きやすい服装をご用意ください。

毎週月曜日 16:00─16:45   ※祝日、夏休み期間、年末年始を除く
文京総合体育館 武道場(床)/1回 1,000円

初回体験無料

Culture Center Classes

カルチャーセンタークラス

現在、下記のカルチャーセンター及び団体にてシステマクラスを開講しています。

詳細は各センターに直接お問い合わせください。

 

朝日カルチャーセンター

新宿教室 月2回 金曜日 19:00ー21:00(一般クラス)

横浜教室 月2回 火曜日 19:15ー20:45

 

東急セミナーBe 

二子玉川校 月2回 土曜日 13:30ー15:00

 

動作術研究会
月2回 日時会場不定

 

BULINK
月1回 不定期 4時間の特別LV1クラス

Systema for Ladies

女子クラス

女性を対象としたクラスです。女性ならではの和やかな雰囲気の中、月二回木曜日のシステマ東京主催赤坂クラス、月二回土曜の朝の『技アリ企画』主催で行われています。詳細とお申込は以下ブログまでどうぞ。

 

システマ女子クラスブログ

半身動作研究会ブログ

OTHER CLASSES

システマ東京では以下の出張クラスを受け付けております。

他にもリクエストがあれば対応しますので、「Contact」からお気軽にお問い合わせください

For Business Person 

ビジネスパーソンクラス

ビジネスパーソンとそのサポートをする方々に向けたクラスです。鬱や怒りの根っこにある「恐怖心」に働きかけることで、心身を癒し、強化するシステマのメニューを、「逆境に強い心のつくり方(PHP文庫)」、「人はなぜ突然怒りだすのか(イースト新書)」などの著者が提供します。体調改善、ストレス対策、コミュニケーション能力の向上、など心身のマネジメント全般にお役立て頂けます。

※人数制限なし 10名から受付 ※会場は各自でご用意ください

For Elderly and Medical care

高齢者、医療従事者向けクラス

 

高齢者、医療従事者、そのサポートをする方々のためのクラスです。高齢者や介護従事者向けの「大けがをしない転び方」クラスは朝日カルチャー新宿教室でも開講され、ご好評を頂いています。他にも運動機能の回復、運動不足解消、痴ほうや老化対策などにご活用ください。
医療従事者のメンタルケア、ストレスマネジメントなどにもお役立て頂けます。

※5名より受付

※転んでも安全なマットもしくは畳の部屋をご用意ください

※介護に従事する方に向けたクラスにも応じます

RUSSIAN ANCIENT MARTIAL ARTS

 

SYSTEMA TOKYO

systemablog@gmail.com